Shiatsu, relaxe seu corpo e pacifique sua mente

shiatsu2.jpgO mundo em nossa volta está cheio de demandas, correria, exigências, barulhos, cansaço, stress e dor. Nós vivemos inseridos nessa atmosfera e achamos que está tudo certo pois a maioria está fazendo.

O problema não reside em ter tudo isso. O problema começa quando não balanceamos e utilizamos de elementos que equilibrem essas questões, e tudo acaba sendo direcionado para um lado da extremidade.

O Shiatsu é uma técnica de massoterapia extremamente revigorante e energizador para que possamos seguir em frente. Trabalha com o sentido dos meridianos ao mesmo tempo que mobiliza tecidos, circulação sanguínea e linfática,  dentre outros benefícios fisiológicos. Ao mesmo tempo, induz ao relaxamento da mente e portanto, uma oportunidade de se pensar as coisas com calma e de outras formas.

Quando nos permitimos receber tais práticas, cuidamos do nosso corpo, da nossa mente e também do nosso “destino”, do que decidimos a cada momento.

🙂

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Uma preocupação com a banalização da Meditação

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Cada um quando procurar o caminho do auto-conhecimento, do refinamento da alma, encontrará diversas opções de linhagens, pessoas, técnicas e afinidades. Essa é a riqueza desse processo, a base é uma só, mas os caminhos para se encontrá-la são infinitos.

Ultimamente tenho acompanhado algumas iniciativas nas redes sociais e algumas me preocuparam. Gostaria de compartilhar com vocês uma preocupação com a banalização da Meditação e tudo o que ela envolve: seu significado; sua prática; a responsabilidade de quem pratica e de quem ensina as técnicas; a responsabilidade de se estudar continuamente e praticá-la; a necessidade de reconhecimento de sua origem; e por fim, a sua mercantilização.

  1. Seu significado. Muitas vezes ouço as pessoas falarem que não conseguem meditar pois é “impossível ficar sem pensar nada”. As questão da meditação não é “não pensar em nada”, mas administrar seus pensamentos, de estar inserido no todo, no aqui e no agora, com tudo o que está acontecendo ao seu redor. É sobre entender como sua mente funciona e resgatar o controle sobre seus pensamentos, ao invés de deixar com que eles controlem você. A questão então não é extinguir um pensamento, mas aceitar sua existência, trabalhar seu sentido e encaminhá-lo da forma mais construtiva para você. É não perder seu senso de vislumbramento e amor por si e pela vida.
  2. A prática não é apenas sentar na postura correta. É praticar a postura correta no cotidiano. Em um mundo em que todo tipo informação é acessível e sem filtro, vale mais uma foto bem tirada em uma posição de meditação, do que se falar sobre os princípios que envolvem tal posição, do que se está por trás, do que realmente nos ajuda a transcender nossos sofrimentos. Quando escolher prestar atenção no que realmente importa, conseguimos ver a vida de um outra maneira, mais rica e proveitosa.
  3. Ego. O instrutor deve ter uma boa noção da responsabilidade de se praticar um legado tão especial deixado por sábios do passado, e muito mais quando compartilhar com os alunos sobre tal. Muitas pessoas dedicaram a vida de forma genuína para que essas práticas existissem até hoje. Podemos sim adaptar aos nossos tempos, mas nunca se esquecer de que não somos criadores, e sim co-criadores. Não somos autores de uma sabedoria que sempre existiu antes. Os instrutores só estão estudando há algum tempo a mais que os alunos. Estamos todos no mesmo barco. Por isso, a instrução não deveria ser um jogo de ego, de “likes”, de devoção e reverência. Aprender e ensinar deveria ser uma troca de aprendizado, uma cooperação entre indivíduos que procuram estar mais íntegros consigo mesmos.
  4. A vida perfeita nas redes sociais não garantem uma prática genuína, por isso, não se vislumbre pela forma. Fique atent@ ao conteúdo! Muito mais que fotos tiradas com a iluminação idílica transmitindo paz e relaxamento, é necessário que atentemos ao conteúdo. É necessário que a pessoa que passa o conteúdo, experiencie-o em sua vida cotidiana. Senão tudo será plástico, e a meditação cai em um universo banalizado de vida perfeita superficial, quando na verdade é uma técnica simples, acessível a todos em qualquer posição, em qualquer situação, principalmente no caos.
  5. A separação da técnica com os princípios filosóficos é uma forma de mercantilização leviana. A meditação existe em várias filosofias. As orientais tais como a budista e a taoísta foram responsáveis pela propagação no mundo. Devemos respeitar sua origem e investigar o que se dizia lá no começo e qual como isso se encaixa nossa realidade, para que cada um faça a sua própria síntese de como ela funciona para si mesm@. A meditação existe com uma base filosófica forte e tirar isso do seu discurso é querer simplificar de forma leviana o significado da sua prática. É querer pegar a glória de tudo o que foi construído até hoje por meio do trabalho dos sábios, monges, praticantes, e adaptar ao mundo ocidental de forma conveniente e egoica, para vender mais. Você não precisa acreditar em Deus, Tao, Buda para praticar, mas é de suma importância e respeito saber que essas técnicas tiveram uma origem, um esforço e um estudo.

Ainda há muito o que ser discutido, mas achei importante compartilhar essas considerações. Muita informação sem filtro nos deixa confusos sobre o que realmente podemos fazer.

Espero que cada vez mais refinemos nossa prática, que identifiquemos entusiastas e os verdadeiros estudiosos para que possamos seguir com mais autenticidade e integridade!

🙂

 

 

Primavera, quando a natureza acorda

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A Primavera é o despertar da energia Yang (a luz, a atividade, o dia)
A natureza começa acordar depois do tempo de recolhimento e predominância da energia Yin do Inverno.
Os ventos estão mais presentes (por isso tome cuidado com friagens e torcicolos), o Fígado está mais sensível (por isso cuide de sua alimentação e na ingestão de alimentos e bebidas que possam feri-lo), os músculos e tendões estão mais suscetíveis a receberem algum fator patogênico (alongue-se, faça massagem, deixe-os saudáveis).
É hora de planejar para colocar os planos em prática no Verão que está por vir!
Vem Primavera!


Spring is the awakening of Yang energy (the light, the activity, the day)
Nature begins to wake up after a moment of recollection and wholeness of the Yin energy of Winter.
Wind is abundant (so watch out for coldness and neck pains), the Liver is more susceptible (so it´s time to take care of our nutrition, some food and beverages might hurt His energy), muscles and tendons are more susceptible to pathogenic factors (so you better stretch and massage them, keep them healthy).
It´s time to make plans, so when Summer comes, it will be the time to make them real.
Welcome Spring!

🙂

 

Você se alimenta de silêncio essencial?

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As escolhas do nosso café-da-manhã, almoço e janta impactam diretamente em como nos sentimos: felizes, nutridos, indigestos, indispostos, irritados e etc. Simplesmente porque dependendo do que escolhemos, o nosso corpo digere com mais facilidade ou não, é melhor nutrido ou não. Então se optamos por fast-food, comida industrializada todo santo dia, como você acha que nosso corpo responde? Como você acha que sua mente responde à esse corpo que não está sendo bem nutrido? Às vezes “converso” várias horas com alguns tipos de alimentos…

Mas vamos além. Você sabia que o verdadeiro significado da alimentação vai além do que você escolhe comer? Você já notou que tudo o que se passa no dia-a-dia é uma forma de alimentar sua mente? O que você vê, com quem você fala, as notícias que você lê, as imagens às quais você se expõe, ao tipo de sintonia que você se expõe. Tudo (ou quase tudo) será absorvido consciente ou inconscientemente pelos nossos 5 sentidos e em especial, pela mente. O que é absorvido pelos 5 sentidos será rapidamente julgado e processado pela mente. Ela fará associações incríveis que talvez você nem se dê conta. Ela vai acumular sensações que talvez você nem se dê conta. Até que um belo dia você estoura e não sabe de onde veio.

Hoje em dia temos um volume grande de informações e estímulos que vem de todo lado. Do seu trabalho, da sua família, dos seus amigos, da sua própria ânsia de não querer ficar para trás.

E o silêncio? Você se alimenta de silêncio? Você fica em seu canto quieta(o) para aquietar sua mente? Você pondera o que aconteceu no seu dia? Você filtra as sensações que está sentido nesse exato momento? Ou é tudo um atropelamento de ideias, pensamentos, emoções?

Quando tomamos consciência que somos corpo e mente, yin e yang, vazio e cheio, informações e desinformações, sabedoria e ignorância, trabalho e repouso, sentimos a necessidade de silenciar, de ouvir o som do silêncio. Este silêncio que estou falando não é o silêncio vulgar, a ausência de som. Esse silêncio tem uma qualidade especial, ele tem todos os sons do mundo. Também, ele é vazio e representa a oportunidade de ser preenchido pelo que você quiser. Ele te dá a oportunidade de olhar os pensamentos, de ponderar, de ter uma clareza maior. Esse silêncio é libertador.

Você se alimenta desse silêncio?

 🙂

Mente de Principiante

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Vamos entender e praticar o que é uma mente de principiante? A mente de principiante nos ajuda a enxergar melhor o nosso caos, nossos condicionamentos, ansiedades e sofrimento. Por isso, é uma ferramenta para que possamos ser mais resilientes, encontrar a força própria e transcendermos quaisquer obstáculos que estejamos enfrentando. Milagre? Não! É uma prática, como um exercício na academia. Precisa de técnica, de esforço e de freqüência. Quer saber mais? Vamos explorar esse tema neste encontro!

Quando? 28/10/2017 das 10:30 às 12:30

Contribuição: R$ 80,00 por pessoa

Inscrições: erika@espacokawa.com.br

 

 

Forjando a Armadura – Rudolf Steiner

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Forjando a Armadura
Nego-me a me submeter ao medo
que me tira a alegria de minha liberdade,
que não me deixa arriscar nada,
que me toma pequeno e mesquinho,
que me amarra,
que não me deixa ser direto e franco,
que me persegue,que ocupa negativamente minha imaginação,
que sempre pinta visões sombrias.
No entanto não quero levantar barricadas por medo
do medo. Eu quero viver, e não quero encerrar-me.
Não quero ser amigável por ter medo de ser sincero.
Quero pisar firme porque estou seguro e não
para encobrir meu medo.
E, quando me calo, quero
fazê-lo por amor
e não por temer as
conseqüências de minhas
palavras.
Não quero acreditar em algo
só pelo medo de
não acreditar.
Não quero filosofar por medo
que algo possa
atingir-me de perto.
Não quero dobrar-me só
porque tenho medo
de não ser amável.
Não quero impor algo aos
outros pelo medo
de que possam impor algo a mim;
por medo de errar, não quero
tomar-me inativo.
Não quero fugir de volta para
o velho, o inaceitável,
por medo de não me sentir
seguro no novo.
Não quero fazer-me de
importante porque tenho medo
de que senão poderia ser ignorado.
Por convicção e amor, quero
fazer o que faço e
deixar de fazer o que deixo de fazer.
Do medo quero arrancar o
domínio e dá-lo ao amor.
E quero crer no reino que
existe em mim.
Rudolf Steiner

Vivência de Meditação & Relacionamentos

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Vivência de Meditação & Relacionamentos

Vamos aprender como a meditação pode ajudar-nos a melhorar o relacionamento conosco mesmas(os), fortalecendo o que temos de melhor, trabalhando o que não gostamos tanto assim em nós.
Como podemos construir uma imagem consciente e sustentável de si própria(o)? Como podemos nos relacionar melhor também com os demais? Como podemos identificar o que realmente queremos, o que doamos, o que recebemos dos relacionamentos que temos atualmente?

Vamos estudar juntas(os)?

Dia 26/08/2017
Das 10h às 12h
No Espaço Kawa Butantã

Investimento: R$ 80,00

Conteúdo programático
. Aula
. Prática de meditação
. Coffee break vegano

NOVAS TURMAS CURSO ESPECIAL DE REIKI 1!

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NOVAS TURMAS CURSO ESPECIAL DE REIKI 1

Utilizar essa ferramenta para si e para os outros, é uma forma poderosa de autoconhecimento e organização mental, emocional e física.
Reiki é amor próprio, pelo próximo e pelo ambiente em que vivemos.
Elevando a nossa frequência, elevamos a frequência do nosso ciclo social, do nosso ambiente. E assim, do mundo 🙂
Partcipemos!
Mais informações erika@espacokawa.com.br
obs: crianças e animais também se beneficiam dessa prática!

{CURSO ESPECIAL DE REIKI 1}
– para apenas 4 participantes –
. 26/8/17 Sábado das 9 às 18 horas OU
. 10/09/17 Domingo das 9 às 18 horas

. Clo Bassetto – mestra/orientadora sênior
. O Reiki nível 1 é sempre um divisor de águas na vida daqueles que participam dele. Uma quantidade enorme de Energia Universal fica disponível ao iniciante para usar no seu dia a dia, consigo mesmo, com as pessoas mais próximas, nos ambientes, nas plantas, nos animais de estimação, nos alimentos….enfim, onde necessitar.

CONTEÚDO DO CURSO
– Tratamento completo
– Auto-tratamento
– Pronto socorro
– Meditação
– Iniciação

Inscrição mediante depósito bancário de R$ 50,00 que serão deduzidos do total.
. R$386,00 em 2 vezes: R$ 50,00 (taxa de inscrição) + R$148,00 (primeira parcela descontada a taxa de inscrição) + R$198,00 (segunda parcela)
. R$350,00 à vista: R$50,00 (taxa de inscrição) + R$300,00 no dia do curso.

A taxa de alimentação será R$30,00 (2 coffeebreaks + almoço)
Inscrições pelo email: erika@espacokawa.com.br

O que é Reiki?

A resposta mais usual é:
– Reiki é uma técnica de cura com as mãos.
O que é uma verdade, claro, mas podemos olhar o Reiki também na sua essência. Rei-Ki pode ser traduzido como Energia Universal e é exatamente isto que ele é na sua essência. Energia de vida e de sustentação da vida.
As técnicas variam de mestre para mestre, de associação para associação, todas funcionam, mas a essência é sempre a mesma.

Todas as técnicas são executadas via canalização. Quem faz uma canalização de Reiki não disponibiliza sua energia pessoal e, portanto, não se desgasta.

Podemos considerar a canalização da Energia como uma função adormecida que é despertada mediante as iniciações feitas nos cursos pelo mestre orientador. Costumamos chamar esta função de “canal de cura”. Uma vez ativado não se fecha mais.Quem aplica e quem recebe são beneficiados.
Reiki é uma energia harmonizadora e quem a recebe é que determina, de maneira não consciente, a qualidade (freqüências) e a quantidade de que necessita.

Simples assim!

Clo Bassetto
(Tem formação em Arquitetura e Urbanismo -USP e em Música (piano); trabalha como astróloga, massoterapeuta, terapeuta holística, radiestesista ambiental e pessoal; fez sua formação em Reiki pela Reiki Association International, ministra cursos desde 1995)

Centelha de Sabedoria : Coração como um rio

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Coração como um rio

“Se colocarmos um punhado de sal em um copo de água, a água fica intragável. Porém, colocando sal em um rio, as pessoas poderão continuar a usar suas águas para cozinhar, lavar e beber. O rio é imenso e tem a capacidade para receber, acolher e transformar. Quando nossos corações são pequenos, nosso entendimento e compaixão são limitados, e nós sofremos. Não conseguimos aceitar nem tolerar os demais e suas limitações, e exigimos que eles mudem. Porém, quando nossos corações se expandem, nada disso nos faz sofrer. Nós temos muita compreensão e compaixão, e podemos acolher o próximo. Aceitamos as pessoas como elas são, e então todos têm uma chance de se transformar. Portanto, a questão mais importante é: como ajudar os nossos corações a crescerem?”

Thich Nhat Hanh

Curso Especial de Reiki 1

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CURSO ESPECIAL DE REIKI 1

– para apenas 4 participantes –

Clo Bassetto – mestra/orientadora sênior

Dia 30 de Julho de 2017, das 9 às 18 horas

O Reiki nível 1 é sempre um divisor de águas na vida daqueles que participam dele.

Uma quantidade enorme de Energia Universal fica disponível ao iniciante para usar no seu dia a dia, consigo mesmo, com as pessoas mais próximas, nos ambientes, nas plantas, nos animais de estimação, nos alimentos….enfim, onde necessitar.

CONTEÚDO DO CURSO

– Tratamento completo

– Auto-tratamento

– Pronto socorro

– Meditação

– Iniciação

Inscrição mediante depósito bancário de R$ 50,00 que serão deduzidos do total.

R$386,00 em 2 vezes

R$ 50,00 (taxa de inscrição) + R$148,00 (primeira parcela descontada a taxa de inscrição) + R$198,00 (segunda parcela)

R$350,00 à vista

R$50,00 (taxa de inscrição) + R$300,00 no dia do curso.

A taxa de alimentação será R$25,00 (2 coffeebreaks + almoço)

Inscrições pelo email: erika@espacokawa.com.br

O que é Reiki?

A resposta mais usual é:

– Reiki é uma técnica de cura com as mãos.

O que é uma verdade, claro, mas podemos olhar o Reiki também na sua essência.

Rei-Ki pode ser traduzido como Energia Universal e é exatamente isto que ele é na sua essência. Energia de vida e de sustentação da vida.

As técnicas variam de mestre para mestre, de associação para associação, todas funcionam, mas a essência é sempre a mesma.

Todas as técnicas são executadas via canalização. Quem faz uma canalização de Reiki não disponibiliza sua energia pessoal e, portanto, não se desgasta.

Podemos considerar a canalização da Energia como uma função adormecida que é despertada mediante as iniciações feitas nos cursos pelo mestre orientador.

Costumamos chamar esta função de “canal de cura”.

Uma vez ativado não se fecha mais.

Quem aplica e quem recebe são beneficiados.

Reiki é uma energia harmonizadora e quem a recebe é que determina, de maneira não consciente, a qualidade (freqüências) e a quantidade de que necessita.

Simples assim!

Clo Bassetto

(Tem formação em Arquitetura e Urbanismo –USP e em Música (piano); trabalha como astróloga, massoterapeuta, terapeuta holística, radiestesista ambiental e pessoal; fez sua formação em Reiki pela Reiki Association International, ministra cursos desde 1995)